Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

Шесть золотых правил

Путь, на котором мы ставим перед собой цели и раз за разом их достигаем, ведет к совершенству.

Слишком смело? Отнюдь. На это способен каждый.

А если в воздухе повисает вопрос «Зачем?», ответ на него даст Майкл Фелпс — пловец, в свои 30 лет ставший единственным в мире 23-кратным чемпионом Олимпийских игр, 26-кратным победителем Чемпионатов мира и знает-ли-он-сам-сколько-кратным рекордсменом мира:
 Collapse )

4 упражнения для глаз, очищающие сознание и проясняющие разум

Замутненное сознание мешает принимать взвешенные решения, заставляет перебирать варианты на разный лад.

Такое нечеткое мышление не позволяет сфокусироваться на текущем моменте и действовать целенаправленно.

К счастью существуют упражнения, которые помогут очистить сознание и прояснить ум.

Как очистить сознание и разум?

Эффективность практики во многом зависит от умения отпускать деструктивные мысли, которые постоянно повторяются. Collapse )

Методики высвобождения сознания

Автор - дубыня. Это цитата этого сообщения

Думаю не секрет, что основная зона - это мы сами. Что некоторые места сильно расшатывают наши фиксации на "общепринятом", а основную часть работы по "чудесам" мы сами и делаем.

Хочу предложить парочку техник по высвобождения сознания и восприятия из общепринятых шаблонов. И заранее прошу простить за мой корявый способ выражаться словами)

Самое важное - зрение, визуализация.
 
Именно на зрении держится почти все наше общение с "жесткой" реальностью. Collapse )

Старославянская гимнастика

Старославянская гимнастика – это фитнес, который существовал в Древней Руси.

Комплекс включает 27 простых упражнений, разделенных на три части, называемые мирами: верхним, средним и нижним (в зависимости от исходного положения, в которых выполняются упражнения).

Направлены эти движения не столько на похудение или мышечный тонус, сколько на раскрытие женских чар.

С помощью славянской гимнастики наши пра-пра- становились сексуальнее, обретали силу берегинь.

Collapse )

Судьба предателей, бежавших в США

Семья российских информаторов WADA Юлия и Виталий Степановы дали интервью, в котором рассказали о своей жизни в США после бегства из России.

Российская бегунья на средних дистанциях Юлия Степанова и ее муж Виталий, бывший главный специалист образовательного отдела Российского антидопингового агентства (РУСАДА), являются едва ли не главными антигероями в отечественном спорте после экс-директора московской антидопинговой лаборатории Григория Родченкова.

Collapse )

Гнев как источник энергии изменений

Для любых изменений нужны действия, а для действий нужна энергия.

Ее можно добыть из воодушевления и радости, но куда больше и мощнее энергия, которую породили негативные эмоции — гнев, злость, безжалостность.

Представьте, как разрушающая сила торнадо сносит все на своем пути.

А теперь представьте, на что способна такая сила, если ею правильно воспользоваться.

В этой статье разберем, какая сила скрыта в гневе и научимся управлять своим внутренним «торнадо».

Collapse )

Правда ли, что ругань уменьшает боль: неожиданная польза мата

Несмотря на то что первая и вполне естественная реакция на удар мизинцем о ножку стола — выругаться (согласитесь, сразу кажется, что стало чуть легче), общепринятое мнение психологов долго сводилось к тому, что ругань в ответ на боль — не самое полезное действие и лучше попробовать от нее удержаться (интересно как?).
Давайте разберемся, так ли это на самом деле, что говорят новые исследования и почему крепкое словцо иногда может быть лучше таблетки ибупрофена.

Collapse )

Какой вид спорта поможет справиться с эмоциями

Автор - light2811. Это цитата этого сообщения
Стало грустно? Поиграйте в волейбол или попробуйте зумбу!
Раздражены? Поможет айкидо и стрельба из лука.
Чтобы вернуть потерянное равновесие, сначала необходимо снизить эмоциональный накал, причем для каждого переживания подойдет свой вид физической активности. Collapse )

Евгений Сатановский. Слово о масках

Слава Б-гу, наконец-то с пляжами разобрались! Не надо на них маски носить, когда плаваешь и загораешь.

Жалко, конечно. Особенно насчёт загара. Такие чуприки бы по стране пошли! Люди-зебры. Но если уж разрешили, не будем настаивать. Спасибо и на этом.

Тут, правда, у народа возникли дополнительные вопросы. Он же, народ, пытливый, въедливый, юморной.

С пляжами понял — про театры спрашивает. Их когда разрешат, артистам в масках выступать? Оперным, скажем, певцам? Или балетным? И как там с социальной дистанцией, когда ему её на руки надо брать? Или чёрт с ней, балериной, пусть так кружит, без поддержки? Collapse )

Несколько приёмов самомассажа для снятия боли и расслабления

Если у вас нет времени или денег, чтобы сходить на массаж, а с помощью практики йоги проработать зажатые участки не удаётся, пришло время для самомассажа.

Возьмите несколько пропсов и попробуйте простые приёмы самомассажа от экспертов.

От головной боли

Если пульсирующие головные боли посещают вас слишком часто, вам следует попробовать вот что. Collapse )