marena99 (marena99) wrote,
marena99
marena99

Categories:

Сложно ли определить себе цену?

Автор - alla-ta. Это цитата этого сообщения

 Самооценка – это не то, какие вы есть на самом деле, или то, как вас видят другие люди, а то, ЧТО ВЫ САМИ ДУМАЕТЕ О СЕБЕ.

Люди не обязательно думают о вас так, как вы себе представляете.

Если вы не в состоянии полюбить самого себя, то как же вам удастся питать любовь к кому-либо другому?

Высокий уровень самооценки ведет к уверенным действиям и правильным решениям.

Низкий уровень самооценки ведет к неуверенности, робости и, как следствие, к неуверенности в процессе принятия решения.

При завышенной самооценке человек ставит перед собой более высокие цели, чем те, которые он может достигнуть реально. 

Это может привести:

- к неспособности признавать свои ошибки, при этом человек обвиняет всех вокруг, только не себя;

- человек не принимает критические замечания в свой адрес, они кажутся ему несправедливыми, часто это приводит к сложностям в общении,все вокруг обычно все ему должны.

Люди с заниженной самооценкой, как правило, неуверенны в себе, думают о себе хуже, чем они есть на самом деле.

Недостаток самоуважения приводит:

- к тому, что человек не верит в свои способности;

- не прилагает усилий к достижению целей;

- боится чего-то нового, любых изменений.

Все это приводит к застенчивости, повышению тревожности, ухудшениям в отношениях с людьми.

Самый оптимальный вариант – это адекватная самооценка. Она позволяет правильно оценить свои способности, безболезненно воспринимать критику в свой адрес, не боятся чего-то нового, не бояться рисковать.

Изменить самооценку не так легко, как может показаться на первый взгляд. Но приложить усилия все-таки можно.

Вот довольно простые способы для повышения самооценки.

- Гордитесь своими достижениями.

- Не сравнивайте себя с другими людьми. Сравнивайте себя только с собой сегодняшним и с собой прежним.

- Не думайте постоянно о своих ошибках, не чувствуйте себя виноватым перед другими людьми, старайтесь ни перед кем не оправдываться. Ни один человек не может быть безупречным во всем, каждый имеет право на ошибки.

- Для быстрого и временного повышения самооценки можно посетить парикмахерскую или купить обновку.

- Улыбайтесь часто и искренне. Ваша улыбка ничего не стоит, но много значит. Почему же тогда люди так редко этим пользуются.

- Займитесь спортом, посещайте бассейн, тренажерный зал, танцы. Тренированное тело сделает вас более уверенным в себе.

Самооценка – это способность человека честно и по достоинству оценить себя.

Человек с адекватной самооценкой чувствует свою высокую значимость.

Конечно, иногда жизнь ставит перед нами сложные задачи, когда возникает состояние временной усталости, безысходности, когда жизнь заставляет прилагать большие усилия одновременно во многих направлениях – такие факторы могут снизить самооценку человека.

Однако человек с адекватной самооценкой не отчаивается и не прячется от трудностей, он понимает, такие кризисы могут оказаться началом каких-то новых возможностей.

Только мы несем ответственность за наши ошибки, и ни кто другой. Поэтому, только мы сами и имеем право оценивать и судить свои действия, отвечать за них. И при этом делать это в менее категоричной форме.

Критику других, мы должны принимать лишь, как опыт, совет, замечание и т.п., если она того стоит.

Не критикуют только того, кто вообще ничего не делает и ничего не хочет от жизни. Относитесь спокойней, не тратьте энергию и не поднимайте себе нервное напряжение

Успешных людей всегда меньшинство, но они сумели прорваться через эту стену посредственности. Те, кто не выдерживают этого напряжения, выбирают путь проще – слиться с массами и оставить свои цели. Таких людей очень много, общество просто крадет их мечты.

Неудачи - это составляющая успеха. Если вы терпите неудачу, нельзя говорить, что вы плохой человек или неудачник. Вы обязаны сделать выводы из этого, и двигаться вперед.

Нередко неудачи - это благословение. Переносить отдельную неудачу и воспринимать ее неудачей всей жизни – огромная ошибка. Вы значительно теряете в представлении самого себя и приобретаете ложное чувство вины.

Не можете сравнивать себя с другими людьми, потому как вы разные. Каждый человек уникален и имеет свой список ценностей, которых вы не знаете. Обычно люди сравнивают свои недостатки с чужими сильными сторонами. Конечно, они лучше вас в этом, это ведь их успех!

Мысли о неудачи- это блоки, которые возникают в нашем мозгу, причем у всех людей, стараясь защитить нас от того, что может случиться промах и вам будет из- за этого плохо..

КАК ПОВЫСИТЬ САМООЦЕНКУ

Для поддержания самооценки, вы просто обязаны формировать ее осознанно по принципу самовнушения. Потому как люди не всегда бывают справедливы.

Научитесь принимать благодарность. Просто нормально реагируйте если вас хвалят за что то хорошее. Зачем смущаться, ведь вы это заслужили.

Похвала себе любимому, так называется маленькое, но очень хорошее упражнение, которое важно перенести в жизнь. Хвалите себя за все, что только можно, не перехвалите.

Старайтесь, хотя бы постепенно начать самому принимать, какие то, для начала не слишком важные решения, но без оглядки на других.

Обдумав, твердо решили и точка, даже если это будет ошибочное решение.

Только старайтесь принимать это решение в себе продуманно, что бы оно не навредило окружающим вас людям. Здесь тонкая грань, но это необходимо делать, что бы почувствовать в себе, что вы тоже можете принимать решение и у вас есть свое настоящие мнение

Ставьте высокие цели и идите к ним, но они должны быть реальные.

Планируйте их, делите частями, сделав одно, переходите к другому. Добившись чего то, и внутренне став более уверенным и сильным,- вернетесь к той, первой цели, если она для вас останется важной.

http://yadiva.ru/    http://nachnivsesnachalo.ru/  

 http://imperiyauspeha.com/af-gateway.php?af_id=OTA2

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments