marena99 (marena99) wrote,
marena99
marena99

Categories:

Как избавиться от негативных мыслей?

   Каковы твои привычные мысли, таков будет и характер твоей души, ибо твои мысли окрашивают твою душу.
Марк Аврелий

Сегодня хочу поделиться своим опытом управления мыслями.

С каждым днем я все больше убеждаюсь в том, что правильнее и разумнее всего сосредотачивать свое внимание на прекрасном и добром, стараясь как можно меньше останавливаться на злом и ложном 

Оказывается, что можно изменить судьбу человека в том, и только в том случае, если сам человек становится хозяином своей судьбы.

А для этого он, в первую очередь, должен взять на себя ответственность за свои мысли.

Как же избавиться от негативных мыслей?…

…Я предлагаю провести такой эксперимент. Пусть кто-то скажет тебе такую фразу: «Не думай о еде, особенно о сладком!» И сразу же у тебя в голове возникает образ любимых сладостей, разве не так? Тут уже бесполезно бывает приказывать себе прекратить думать об этом. По себе знаю, что чем больше запрещаешь, тем больше думаешь, и это происходит всегда, таков Закон.

Что же делать?

В этом случае нежелательную мысль необходимо заменить другой, нужной или хотя бы безопасной (нейтральной). Если, к примеру, ты не хочешь думать о еде, то попробуй представить себе что-нибудь другое: вспомни любимый клип или фильм - любое, что тебе нравится. Как только вводится в сознание образ любимого клипа, образ еды исчезает.

Этот прием называется «Метод вытеснения».

Если ты до упора наполнишь свое сознание мыслями, которые считаешь хорошими и полезными, там не останется места для плохих, потому что то, на что мы обращаем свое внимание усиливается, так как наполняется нашей энергией. А то, о чем мы не думаем, постепенно умирает.

Как, например, цветок в горшке или в саду, если за ним ухаживать, поливать вовремя, то он радостно цветет, радуя глаз, поднимая настроение.

Таким образом, удается вытеснить такие негативные мысли, как зависть, ненависть, алчность, эгоизм, ненужное критиканство, мстительность и другие опасные мысли, которые никак не способствуют благополучию и достижению жизненных целей.

А что касается мыслей о еде, то в качестве примера я эту мысль взяла для того, чтобы показать, почему многим людям так тяжело похудеть. Ведь они думают о различных диетах, считают каллории, пробуют разные диетические рецепты и т.д., хотя на самом деле постоянно думают о еде.

Оказывается, для того, чтобы похудеть, нужно, в первую очередь, изменить свои мысли (ну и немного «зашить» рот в первое время работы над своим мышлением, так как быстрых механизмов в Жизни не бывает).

И еще очень важный момент. В процессе работы со своими мыслями «методом вытеснения», необходимо найти такую заменяющую мысль, которая была бы для себя правдой и очень важной, какой бы пустячной она ни казалась.

Если заставить себя думать таким определенным образом сегодня (хотя это не так легко и просто, как может показаться на первый взгляд), то завтра будет гораздо легче управлять своим мышлением.

Негативное мышление лежит всегда на поверхности, и большого труда не составляет его проявлять в тех или иных ситуациях, что вообщем -то и приходится наблюдать везде. А вот проявить позитивное мышление - это как разработать рудник, у которого алмазы лежат глубоко под грудой камней. Поначалу нужно, очевидно, руки разбить в кровь, может быть, по локоть, но зато с каждым последующим разом до алмазов добираться становится все легче и легче.

Все, что меняет негативные мысли на позитивные, будет менять и твое отношение к делу и к жизненным ситуациям - и, как результат, твой жизненный опыт.

Будь при этом добр к себе. Если ты пытаешься изменить свои мысли, а плохое все-таки лезет тебе в голову, похвали себя за попытку, посмейся над собой (ведь это же твое родное) и снова старайся вернуться к мыслям заместителям.

Я лично в тех случаях, когда плохие для меня мысли не хотят уходить и постоянно проявляют себя - просто начинаю мысленно или чуть вслух читать любую молитву (хотя бы «Отче наш …»). Не единожды проверено, здорово помогает.

По мере того, как ты, читатель, будешь управлять своими мыслями, меняя их на хорошие, позитивные, твоя жизнь будет меняться к лучшему. И это еще один Закон Жизни, по другому просто не бывает, потому что «Подобное притягивает подобное».

Minarda.   

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments