marena99 (marena99) wrote,
marena99
marena99

Categories:

"СЪЕШЬТЕ ГОРСТОЧКУ, ЗАПЕЙТЕ ВОДОЙ": ДИЕТОЛОГ РАССКАЗАЛ О ХИТРОСТИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Одни продукты провоцируют аппетит, другие помогают насытиться и получить удовольствие от небольшого количества пищи.

 

Что особенно важно при похудении.

 

Как не переедать, объяснил доктор медицинских наук, профессор, врач-диетолог Алексей Ковальков.

Чтобы не передать, надо начинать употреблять пищу с отрубей. 

"Отруби - это палочка зерна, совершенно натуральный продукт. Съешьте горсточку отрубей и запейте водой. Они дадут ощущение насыщения, и вы уже съедите гораздо меньше и не будете переедать", - посоветовал доктор.

Отмечается, что желание поспать после еды часто предупреждает как раз о том, что человек переел.

Ранее доктор на своём канале в YouTube развенчал миф об опасности употребления огурцов и помидоров в салате.

"Люди забывают, что многие продукты остаются в желудочно-кишечном тракте часами, иногда и сутками. И вот вы съедаете, а там всё равно всё это смешивается. Поэтому блажь это всё", - отметил диетолог.

источник

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments