marena99 (marena99) wrote,
marena99
marena99

Categories:

Когда боль заставляет танцевать танец под названием "Жизнь".

«Знай, у каждого разное „больно“,
Знай, у каждого разное „страшно“.
Не суди со своей колокольни
Неизвестносколькоэтажной|”

З.Золотова

Боль, связанная с болью физической, эмоциональной болью расставания, любой потери или смерти носит одну и ту же функцию - она снимает все социальные маски статусности и успешности, оставляя человека нагим и беззащитным перед этим большим миром. 

Состояние «без кожи, любое дуновение ветерка ощущается ледяным холодом, а прикосновение чем-то очень болезненным и горячим» - так однажды описала свое ощущение моя клиентка. 

Боль имеет свойство показывать некрасивые, но такие живые проявления, ведь шанса «слиться» уже нет. И не секрет, что боль эмоциональная легко трансформируется в психосоматику, а потом и в соматические болезни.

В периоды особо острой боли так хочется ухватиться за кого-то сильного и устойчивого (в определенном смысле - родительскую фигуру), но, к сожалению, не всегда такой человек бывает в доступе. 

От себя скажу, что в определенные моменты жизни было ощущение, что я захлебываюсь в собственной боли, а шансов всплыть нет.

Что делать, если вам больно, а помощь запаздывает?

1. Представьте, что ваш близкий и любимый человек болеет, грустит, тревожится, жалуется на одиночество, ноет и горюет. Что вы чувствуете?

2. У вас есть возможность позаботиться о нем. Напишите напротив каждого слова способ заботы о вашем близком человеке:
Он/Она

- болеет
- грустит
- тревожится
- жалуется на одиночество
- ноет
- горюет

3. А теперь представьте, что ваш любимый человек - это и есть Вы. И теперь вам необходимо делать тоже самое с собой.

Это непривычно, но и не сложно, стоит только попробовать. Спустя небольшое количество времени вы заметите, что отношения с собой стали заметно другими: в них появятся уважение, чувствование тела и внутреннее спокойствие.

«Я у себя есть» - что может быть больше?

Оригинальный алгоритм подарила замечательная Лара Писаренко.

Olgaverbitskaya.ru

источник

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments