marena99 (marena99) wrote,
marena99
marena99

Category:

Энергетическая гимнастика - молодеем не по дням, а по часам

Энергетическая гимнастика - это несколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут. 
 
Их можно делать лёжа в постели или стоя. 
 
Однако их нельзя недооценивать.
 
Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает, уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет не по дням, а по часам. 
 
Энергетическая гимнастика позволяет сбросить энергетический мусор и отрыть каналы для получения свежей энергии.
 
Эта гимнастика позволяет увеличить коэффициент эмоционального интеллекта. Ею пользуются многие целители для восстановления энергетического баланса, улучшения работы всех органов и систем.
 
Диагностические приборы, способные измерять энергетику поля человека и цвета его ауры, показывают изменения сразу же после выполнения этих упражнений. Контуры ауры выравниваются охватывая равномерно всё тело и приобретают бело - голубые цвета.
 
У тех, кто делает эти упражнения ежедневно, появляются способности к самоисцелению.
 
Делаем лёжа (или стоя)
 
Упражнение 1. Круговые вращения ступнями ног (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны.
 
Упражнение 2. Круговые вращения голенью ног, при согнутых коленях (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны.
 
Упражнение 3. Круговые вращения тазобедренным суставом, поочерёдно правым и левым по 4 раза в обе стороны.
 
Упражнение 4. Предварительно, приподнявши ягодицы, совершаем вращательные движения тазом по 4 раза в разные стороны.
 
Упражнение 5. Вращательные движения кистями обеих рук вперёд и назад по 4 раза.
 
Упражнение 6. Вращательные движения локтевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.
 
Упражнение 7. Вращательные движения плечевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.
 
Упражнение 8. Поднявшись на локтях, делаем наклоны головой по 4 раза вперёд-назад, потом круговые вращения головой по и против часовой стрелки также по 4 раза.
 
Упражнение 9. Вращательные движения глазами по 4 раза вперёд-назад и также по и против часовой стрелки.
 
Упражнение 10. Приподнявшись над постелью при условии ,что она достаточно жёсткая,опираясь на стопы и лопатки, ноги согнуты в коленях, делаем поступательные поочерёдные движения коленями, как будто движемся вперёд, руки при этом на подушке под головой. Происходит скручивание позвоночника и позвонки становятся на места от поясничного до шейного отдела.Это происходит не сразу,а через некоторое время тренировок.
 
Если мы делаем стоя, то эти упражнения выполняются на чуть согнутых в коленях ногах, расположенных носками чуть внутрь, на уровне плеч. 
 
10 упражнение в положении стоя похоже на "косильщика", который каждый раз косит с разных сторон.
 
В завершении энергетической гимнастики хорошо потираем руки, растираем стопы - стопа о стопу,(если стоя, то совершаем движения на носках, на пятках, на внутренней части стоп и на внешней), растираем уши, запястья, делаем как бы умывающие лицо движения снизу вверх, пару массажных движений по голове и хлопаем в ладоши!
 
Энергетическую гимнастику лучше делать тогда, когда Вам приятнее всего. Постепенно привыкая, Вы будете чувствовать себя всё лучше и лучше, моложе и веселее! 
 

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments