marena99 (marena99) wrote,
marena99
marena99

Самые частые болезни автомобилистов

Оказывается, водители подвержены множеству профессиональных заболеваний! 
Каких? Читайте далее!
 
Как проходит время обыкновенного служащего? 
 
Утром – в кресле автомобильном. Днем – в кресле рабочем. Вечером – в кресле домашнем. 
 
Поэтому наиболее распространенные заболевания – хондроз, геморрой, простатит, гипертония… Причина последних – постоянное сидение!
 
Чтобы избежать большинства болезней, рекомендуем озаботиться собственной посадкой.
 
Помните: зачастую, наиболее комфортное положение оказывается наиболее вредным! 
 
Например, использование подлокотников, сопровождаемое боковым смещением туловища, оборачивается стойкими деформациями позвоночника.
 
Классическая правильная посадка:
 
- подушка сидения опущена максимально низко;
- спинка сидения располагается практически вертикально;
- при выжатом сцеплении нога немного согнута;
- при нормальном хвате руля плечи касаются спинки сидения;
- середина подголовника располагается на уровне глаз.
 
Хотите минимизировать негативные последствия? 
 

Рекомендуем периодически покидать автомобиль, чтобы интенсивно размяться и стимулировать кровообращение. Иначе размножение микроорганизмов, вызванное застойными процессами, отзовется воспалением простаты и импотенцией! 
 
Следующий вариант разминки – постоянное напряжение мускулов ног и рук, когда последнее возможно. Например, если впереди образовалась многокилометровая пробка.… 
 
Кстати, пробки и спешка являются причинами постоянного напряжения, последствиями которого становятся сердечно-сосудистые заболевания – гипертония и стенокардия. Чтобы расслабиться, психологи рекомендуют послушать спокойные классические мелодии.
 
Особое мнение 
Любовь Хребтан, психолог:
 
Как пережить стрессовую ситуацию?
 
Во-первых, воспользуйтесь внезапно появившимся временем, которое можно потратить с пользой. Можно взяться за книгу, которую так давно хотели прочитать, послушать музыку, разгадать головоломку, кроссворд или, наконец, просто расслабиться и дать отдохнуть мозгу: «Представьте себя лежащим на теплом песке, на пляже, прохладный ветер дует с океана, волны спокойно плещутся о берег…»
 
Во-вторых, возможно, вы не только стоите в пробке, но и опаздываете. Главное - не паникуйте, попробуйте воспользоваться мобильным телефоном и уверенным спокойным голосом объяснить ситуацию.
 
В-третьих, сейчас существует, немало симпатичных сувенирных «антистрессоров», которые помогут расслабиться. Главное - сохраняйте спокойствие и не давайте развиваться отрицательным мыслям и негативным эмоциям!
 
И, конечно, займитесь элементарной профилактикой! Например, приучитесь заниматься ежедневной зарядкой, представляющей обыкновенный комплекс нехитрых физических упражнений.
 
Согласно статистике, обыкновенный автомобилист ежедневно пользуется автомобилем порядка 2 часов. Причем специалисты заявляют, что каждые излишние 30 мин. повышают вероятность ожирения на 5%. Отсутствие прогулок и пробежек повышает вероятность до 10%! 
 
Потому, резюмируя вышесказанное, вспомним нехитрое правило: когда существует возможность – прогуляйтесь пешочком. Здоровее будете!
 
Алексей КОВАНОВ 
 

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments