marena99 (marena99) wrote,
marena99
marena99

КАКОГО ЦВЕТА ЯИЧНЫЕ ЖЕЛТКИ У ЗДОРОВОЙ КУРИЦЫ

Сможете угадать?

Никогда не знаешь, что увидишь, когда вскроешь яйцо.

Да и кто из нас об этом задумывается?

Обычно, когда покупаешь яйца, обращаешь внимание разве что на их цвет. 

Но в действительности куда большее значение имеет цвет не скорлупы, а желтка.

Насколько темные желтки вы предпочитаете?

Бледно-желтые, оранжевые или коричневатые?

Цвет яичного желтка может указывать на курицу, из которой оно вышло. Он — индикатор качества и количества еды, которую ела курица.

The Broad Ripple Farmers Market объясняет конкретнее: чем темнее желток, тем больше в нем питательных веществ.

Как правило, это связано с тем, что курица получала более здоровую и разнообразную пищу. Вероятно, она свободно расхаживала по двору и ела не только одно зерно, но иногда — и овощи.

Взгляните как-нибудь на яйца, продающиеся в деревнях: их желтки всегда темные.

Но большинство яиц, продающихся в наших супермаркетах — от куриц на птицефабриках. Их рацион ограничен одним зерном. Всю свою жизнь они заперты в клетках. И хотя желтки в их яйцах совсем не опасны, в них совсем мало питательных веществ, которые вы можете из них получить.

SFGate рассказывает о других особенностях яиц с темными желтками от птиц, выращенных на домашних подворьях в селе. Во-первых, в них больше витамина А, который нужен для здоровья костей и глаз.

Во-вторых, в них больше витамина Е, который способствует скорейшему окислению воздуха в наших клетках. Это важно для метаболизма.

В-третьих, в них есть жирные кислоты Омега-3, а они снижают кровяное давление и уровень холестерина. И в них меньше вредных насыщенных жиров!

Так что яйца, выращенные в «свободных» условиях, лучше яиц с птицефабрик по многим важным причинам. Кроме, возможно, цены.

И все же, даже если у вас нет возможности покупать деревенские продукты, обращайте внимание на качество яиц, которые вы покупаете! 

источник

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments