marena99 (marena99) wrote,
marena99
marena99

ЛИЧНОЕ КОЛЕСО ЖИЗНИ

Жизнь каждого человека состоит из различных сфер – семья, здоровье, отдых, работа(бизнес), хобби, финансы  и т.п. 
 
Желательно чтобы все эти сферы находились в гармонии друг с другом. 
 
Важно уделять достаточно времени и внимания каждой из них. 
 
Если же мы концентрируемся на каких-то двух-трёх сферах в ущерб остальным, то наше личное колесо жизни рано или поздно начинает катиться и вкривь, и вкось.
 
Как же определить, где именно наша жизнь даёт сбой и что идёт не так, над чем надо поработать?
 
Предлагаю вам очень простую технику, которая достаточно легко позволит вам определить на что стоит обратить больше внимания. 
 
Нарисуйте «колесо жизни» – такое как на рисунке.
 
А теперь оцените свои успехи за год (полгода) по шкале от 1 до 10 в каждой из сфер, поставив точку на нужной отметке. Затем соедините эти точки линией по кругу.
 
Вот вы и получили своё личное колесо жизни, по которому видно в каких сферах у вас всё в порядке, а каким нужно уделить больше внимания.
 
Не стоит расстраиваться, если ни по одной шкале вы не поставили отметку 10.
 
Данное «колесо» – это просто карта, которая указывает вам путь для дальнейшей работы.
 
Если в какой-то из сфер у вас очень низкая отметка, вы можете сделать подобное «колесо» именно для этой сферы жизни.
 
Например, у вас явно хромает здоровье. Рисуете «колесо» и разбиваете его на подсферы: сбалансированное  питание, здоровый сон, утренняя разминка, прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, закаливание и т.п.
 
В каждой подсфере по шкале ставите соответствующую отметку, соединив их линией – вот вам «колесо» сферы здоровья.
 
Эту технику можно применять и раз в год, и раз в месяц. Она отлично помогает увидеть над чем именно вам нужно работать, чтобы колесо вашей жизни катилось без проблем.
 

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments