Специалист поясняет, с чем связано такое явление: все тело теплое, а ступни ледяные. Холодные ноги — обычное явление и имеет несколько основных причин: одна из них — плохое кровообращение. Вторая причина — нехватка железа , особенно у молодых женщин или вегетарианцев/веганов, которые не осведомлены о количестве железа, необходимое для организма.. Специалисты отмечают, что холодные ноги чаще встречаются при аутоиммунных состояниях, заболеваниях сердца, проблемах с плохим кровообращением, из-за закупорки артерий или сужении сосудов, а также в результате гормональных изменений и проблем в нервной системе. Помимо ощущения холода, симптомы могут также включать легкую пульсирующую боль в ступнях и пальцах ног, а также изменение цвета (бледный, красный, синий или пурпурный) ступней. Иногда ноги становятся холодными только в определенное время суток, например ночью. Иногда это побочный эффект от приема некоторых лекарств, например бета-блокаторы от гипертонии, эрготамин от головной боли и псевдоэфедрин (синофед) для уменьшения заложенности носа и ушей. У людей старшего возраста холодные стопы могут свидетельствовать о помехах кровообращению. Довольно часто причиной становится дефицит железа ( хосер барзель ) - при нем снижается подвижность эритроцитов, и ткани получают меньше кислорода. Железодефицитная анемия встречается у женщин и престарелых. Курение также вызывает нарушение кровообращения, а несбалансированный диабет вызывает поражение нервной системы. Есть и другая проблема, вызывающая это явление, – недостаток минералов в рационе. Как обследуют больных, которые жалуются на холодные ноги? Пациенты должны быть направлены на допплерографию нижних конечностей. Иногда выявляется сужение артерий или невропатия — поражение периферической нервной системы. Может быть ситуация, когда в рационе вроде бы достаточно железа и магния, и человек не является веганом, но эти минералы не усваивается организмом. Холодные ноги также могут указывать на проблемы с щитовидной железой - гипотиреоз, который может вызывать множество различных симптомов, включая чувствительность к холоду. Замёрзли ноги? Как их согреть Согревающие травы: заварите травяной чай с кардамоном, корицей и имбирем. Стоит сделать анализ на содержание железа и витамина В12. Если их недостает, надо проконсультироваться с врачом по поводу получения рецепта на препараты. Вы страдаете от холода в основном ночью? Перед сном положите в носки острую паприку или имбирную приправу — так ваши ноги останутся в тепле. Отказ от кофеина и курения, а также занятия физкультурой — помогут предотвратить или уменьшить повторение этого явления. Обязательно пейте много и придерживайтесь здоровой и сбалансированной диеты. В положении сидя или лежа – приподнимите ноги с помощью подушки. И, конечно, не ходить босиком, когда холодно ​ Рецепты здоровья мира Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru